صيام رمضان.. حقائق علمية وفوائد صحية

مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها
مزيد من المواضيع لها علاقة بالكلمة التي تبحث عنها

|بريد |تسجيل|دخولمكتوب
الرئيسية
الأخبار
اسواق المال
اصحاب
اعمال
العاب فلاش
إسلام
بريد
دردشة
رياضة
زواج
سؤال وجواب
سياحة وسفر
سيارات
صور
فلك وأبراج
فيديو كليب
مدوّنات
المرأة
منتديات
نكت



الاردنالاماراتالكويتالسعوديةمصرقطرعُمانالبحريناليمنليبياالجزائرالمغربسوريالبنانفلسطينتونسالعراقالسودانالولايات المتحدةالاتحاد الاوروبي

الدولة |برلين 0°
الأثنين°0°-5الثلاثاء°3°0الأربعاء°1°-2الخميس°1°-2الجمعة°2°-1

|


|الأثنين 21 كانون الأول 2009 م



تسجيل الدخولx إغلاق

اضغط على فوائد صحية للجسمللمزيد من نتائج البحث في منتديات ماجدة.

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب





نرحب بكم في منتدى مكتوب ماجدة...

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين. انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات (اسلامية و نسائية و صور غريبة و اشعار و العاب بنات و صور انمي).




بحث متقدم
لوحة المفاتيح
المنتدى موقع مكتوب الانترنت



روابط سريعة
احدث المواضيع
المواضيع الاكثر تعليقاً
المواضيع الاكثر مشاهدة

منتديات ماجدة > منتديات الأسرة والمجتمع > الطب والصحة
صيام رمضان.. حقائق علمية وفوائد صحية


التسجيل التعليمات


الطب والصحة
نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة


الذهاب إلى الصفحة...



LinkBack أدوات الموضوع

21 -09 -2007, 10:01 AM #1 (permalink)
معلومات الكاتب
المدينة
عضو


تاريخ التسجيل: 21-11-2006
رقم العضوية : 60038
الدولة:
عدد المشاركات: 10
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 0
حالة العضو:







صيام رمضان.. حقائق علمية وفوائد صحية

--------------------------------------------------------------------------------


صيام رمضان.. حقائق علمية وفوائد صحية


يعتقد بعض الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات الطعام التي اعتادوا عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون الليل في شهر رمضان يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير منهم أيضا بأن الصيام يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط، مما يجعلهم يقضون معظم النهار في النوم والكسل. وكل هذه المعتقدات ترجع إلى الجهل العلمي بطبيعة الصيام وفوائده الأكيدة. فماذا تقول الحقائق العلمية والأبحاث الطبية حيال تلك المعتقدات؟

تقول الدكتورة منيرة خالد بلحمر، استشارية طب مجتمع، رئيسة قسم التوعية الصحية بإدارة الرعاية الصحية الأولية بمحافظة جدة: إن الصيام المثالي، المتمثل في تعجيل وجبة الافطار والحفاظ على وجبة السحور ثم الاعتدال في الحركة والنشاط أثناء الصيام، لا يسبب أي ضرر للجسم البشري، لأن الذي يتوقف أثناء الصيام هما الهضم والامتصاص وليست التغذية، فخلايا الجسم تعمل بصورة طبيعية، وتحصل على جميع الاحتياجات اللازمة لها.

ويتيح الصيام تمثيلاً غذائياً فريداً، إذ يشتمل على مرحلتي البناء والهدم، فبعد وجبتي الإفطار والسحور، يبدأ البناء للمركبات المهمة في الخلايا، وتجديد المواد المختزنة، التي استهلكت في إنتاج الطاقة. وبعد فترة امتصاص وجبة السحور يبدأ الهدم فيتحلل المخزون الغذائي من الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز الذي يعتمد عليه بشكل خاص المخ البشري وخلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي، وتتحلل الدهون لتمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الحركة والنشاط في نهار الصيام.

ـ الصيام والتمثيل الغذائي:
وتشير الدكتورة بلحمر الى تأكيد الدكتور عبد الباسط محمد سيد بأن مدة الصيام الإسلامي والتي تتراوح من 12-16 ساعة في المتوسط يتوفر فيها تنشيط جميع آليات الامتصاص والتمثيل الغذائي (الاستقلاب) بتوازن، فتنشط آلية تحلل الغليكوجين وأكسدة الدهون وتحللها وتحلل البروتين وتكوين الغلوكوز الجديد منه، ولا يحدث للجسم البشري أي خلل في أي وظيفة من وظائفه.

ـ الصيام والطاقة:
أثبتت التجارب العلمية أيضاً أن العطش أثناء الصيام يسبب إفراز جرعات، تتناسب وقوة العطش، من هرمونين يسببان تحلل الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز مما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في نهاية اليوم.

كما أن العطش يزيد من إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول طوال فترة الصيام في شهر رمضان الذي قد يكون له دور مهم في تحسين القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة. ولذلك فان القدرة العقلية قد تتحسن عند الصائمين، بعكس ما يعتقد عامة الناس.

كما أن المراجع الطبية ذكرت أن الجهاز العضلي يستهلك الغلوكوز القادم من الكبد (للحصول منه على الطاقة)، فإن زادت الحركة وأصبح الغلوكوز غير كاف لإمداد العضلات بالطاقة، حصلت على حاجتها من أكسدة الأحماض الدهنية الحرة القادمة من تحلل الدهون في الأنسجة الشحمية، فإن قلت الأحماض الدهنية حصلت العضلات على الطاقة من الأجسام الكيتونية الناتجة عن أكسدة الدهون في الكبد، مما يؤكد أن النشاط والحركة ينشطان جميع عمليات الأكسدة لكل المركبات التي تمد الجسم بالطاقة.

لذلك فالحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة عمل الكبد والعضلات، ويخلّص الجسم من الشحوم، ويعمل على تنشيط التمثيل الغذائي للمخزون من الغليكوجين إلى غلوكوز، وتقديمه للأنسجة التي تعتمد عليه كالمخ والجهاز العصبي.

يُستنتج من ذلك أن الكسل والخمول والنوم أثناء نهار شهر رمضان تعطل الحصول على كل هذه الفوائد، بل قد تصيب صاحبها بكثير من العلل وتجعله أكثر خمولاً وتبلداً، كما أن النوم أثناء النهار والسهر طوال الليل، يؤديان إلى حدوث اضطراب عمل الساعة البيولوجية في الجسم، مما يكون له أثر سيء على الاستقلاب الغذائي داخل الخلايا.

ـ فوائد متعددة:
وتشير الدكتورة منيرة بلحمر لبعض الفوائد العديدة الأخرى للصيام التي أثبتتها الأبحاث الطبية:

ـ المساهمة في وقاية الجسم من كثير من الأمراض، حيث يقوي الصيام جهاز المناعة في الإنسان عن طريق تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية عشرة أضعاف، وزيادة نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة النوعية، وزيادة نسبة بعض أنواع الأجسام المضادة.

ـ وقاية الجسم من تكون حصوات الكُلى، إذ يرفع الصيام معدل الصوديوم في الدم فيمنع تبلور أملاح الكالسيوم، ويزيد مادة البولينا في البول فيساعد على عدم ترسب أملاح البول، التي تكون حصوات المسالك البولية.

ـ تمكين آليات الهضم والامتصاص من أداء وظائفها على أكمل وجه، حيث يحقق الصيام راحة فسيولوجية للجهاز الهضمي وملحقاته، وذلك بمنع تناول الطعام والشراب لفترة زمنية بعد امتصاص الغذاء، فتستريح آليات الامتصاص في الأمعاء طوال هذه الفترة من الصيام.

ـ تمكين الغدد الصماء ذات العلاقة بعمليات التمثيل الغذائي من أداء وظائفها في تنظيم وإفراز هرموناتها الحيوية على أتم حال.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

من مواضيع المدينة في المنتدى:

بحث أمريكي .. طبق الشوربة يقلل من تناول كمية الطعام
الكوليستيرول خطير على صحة القلب
صيام رمضان.. حقائق علمية وفوائد صحية
مع ارتفاع درجات الحرارة.... الماء يطفئ لهيب الصيف والعطش!!!
الأياف والحبوب الكاملة تقلل بنسبة كبيرة مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس
فيتامين \'D\' يقلل الإصابة بمرض السكر
!انظروا!!!!!!!!فوائد الليمون
موضوع جديد وهام ______________لمن تحب ان تخسر وزنها
معلومات مهمة قد تفيدكم

















« اليقطين ، يقطين ، القرع ، قرع ، الدباء ، العسل | برودة الأعصاب فن و هندسه »


أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

--------------------------------------------------------------------------------

BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

--------------------------------------------------------------------------------

قوانين المنتدى



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حدث في رمضان الجزء الثالث البرنس رمضانيات 1 07 -09 -2007 07:18 PM
19-10 وزارة الإعلام في دولة العراق الإسلامية / التقرير الإخباري للعمليات الجهادية في ali-salem منتدى الأخبار 3 23 -12 -2006 10:46 PM
^^^ ( ماورد من فتاوي في الست من شوال) ^^^ الجارف رمضانيات 5 03 -11 -2006 01:59 PM
رمضان كيف نستقبله ؟؟ وكيف نغتنمه ؟؟ أبو الأبطال رمضانيات 0 04 -10 -2005 08:55 PM





الساعة الآن 04:18 PM.


خريطة المنتدى - الاتصال بنا - منتديات ماجدة - الأرشيف - الأعلى - اعلن مع مكتوب


العاب بنات


Powered by vBulletin Version 3.8.3
Copyright 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.2

اناشيد طيور الجنة - صوت الاسلام - صوت القران - صور اطفال - صور رومانسية

منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة 2009 . إحدى خدمات شركة مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال



LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks